The 2-Minute Rule for เมนูลดหุ่น

The 2-Minute Rule for เมนูลดหุ่น

Blog Article

ผักต่าง ๆ (ผักกาดขาว มะเขือเทศ เซเลอรี แครอต หอมแดง)

ลดความอ้วนผิดวิธีทำให้รู้สึกโหยมีอาการหิวมากขึ้นกว่าเดิม

รวมไอเดียอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนูเส้น พร้อมวิธีทำง่ายๆ ทำเองได้! ใครเบื่อข้าว ต้องลอง!

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

คัมภีร์ สั่งอาหารร้านเดิม ชั้นก็ผอมลงได้ ~~ “เลือกเมนู ต้ม นึ่ง ยำ” ❌เลี่ยงผัด ทอด ชุบแป้งทอด! เช่น ✅ก๋วยเตี๋ยวน้ำ แทน ก๋วยเตี๋ยวแห้ง (บอกเค้าไม่ใส่กระเทียมเจียวน้า) ✅สุกี้น้ำ แทน สุกี้แห้ง (ระวังอย่าทานน้ำจิ้มเยอะน้า) ✅ปลานึ่ง ปลาย่าง ปลาเผา แทน ปลาทอด ✅เมนูยำ แทน เมนูผัด ✅ต้มยำน้ำใส แทน

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา

  เมนูลดหุ่น         + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ วุ้นเส้นผัดหอยลาย อาหารจานเดียวจากเมนูที่ คุ้นเคย

แอบรู้สึกว่ากางเกงตัวโปรดเอวคับขึ้น ดังนั้น ขอเริ่มทำเป็นอาหารเช้าก่อนเลยดีกว่า ขอกินเบา ๆ อย่างเมนูแซนด์วิชอกไก่ก่อน ส่วนมื้อเที่ยงและมื้อเย็นค่อยมาจิ้มสูตรที่ชอบอีกทีจ้า

เครื่องปรุง เกลือ ,น้ำมันมะกอก ,น้ำมันคาโนลา ,น้ำมันรำข้าว

ลดโซเดียม เนื่องจากโซเดียมทำให้ไตทำงานหนักจนส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ค่ะ

          + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ลาบวุ้นเส้นรวมมิตร ลดความอ้วนกับเมนูสุดแซบ

เริ่มกันที่เมนูลดน้ำหนักยอดนิยมอย่างสุกี้น้ำ ที่ทั้งทำง่าย และอัดแน่นไปด้วยผักหลากหลายชนิด จะเลือกใส่เป็นผักกาดขาว ผักบุ้ง แครอท หรือเลือกใส่เนื้อสัตว์ตามใจชอบก็ได้ แต่ถ้าให้ดีแนะนำว่าควรเลือกเป็นเนื้อปลา หรือเนื้อไก่ที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำแทน สามารถทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้สูตรโซเดียมต่ำ น้ำตาลต่ำ หรือจะเป็นน้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโตที่ดีต่อสุขภาพก็ได้ 

          ถ้าพูดถึงวุ้นเส้นก็ต้องเป็นเมนูยำวุ้นเส้นสิเนอะ สำหรับ สาว ๆ ที่ลดน้ำหนักอยู่แต่ชอบเมนูแซ่บ ๆ พลาดไม่ได้แน่นอน ซึ่งยำวุ้นเส้นสูตรนี้จากคุณบุญสอน สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำง่ายมาก ๆ แค่เตรียมส่วนผสมทุกอย่างให้เรียบร้อยเอาเนื้อหมูไปรวนให้สุกและเอาวุ้นเส้นไปลวกให้สุก ต่อจากนี้ก็จัดแจงคลุกส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ อยากกินเผ็ดมาก หรือเผ็ดน้อยก็ตามชอบเลยจ้า